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作者:广西快3注册邀请码发布时间:2020年02月23日 20:25:33  【字号:      】

居家适度运动的3个妙招,在家锻炼身体,提升防疫能力:

新型冠状病毒肺炎防疫期间,大家待在家中的时间增加,在家中也能适度运动,避免久坐少动以促进身体健康,才能更有效地对抗肺炎疫情。

3.)做健康操:儿童及青少年选择有趣的亲子活动,广西快3精准预测网进行快乐体操和游戏;成年人可做上班族健康操;老年人则可以在家打太极拳、八段锦、高龄长者健康操,或从居家的身体活动,如步行、晒衣服、提物、站姿或坐姿等日常活动,强化身体的平衡力、肌力、柔软度或心肺耐力等,促进健康。

2.)利用室内运动器材:如室内脚踏车或跑步机等来维持身体活动与运动。

1.)伸展或肌力训练:如瑜珈、仰卧起坐、伏地挺身、弹力球或弹力带,广西快3多久一期或是客厅来回走动、原地扭腰摆臀和家人一起跳舞。

不动易致病 居家运动提升防疫力

世界卫生组织建议儿童及青少年每天应累计至少60分钟中等费力身体活动,广西快3倍投计划表成人每周则应累计至少150分钟;活动能力较差的老年人每周至少应有3天进行增强平衡能力和预防跌倒的活动。

此外,居家主动健身,也要注意运动空间通风、出汗后保暖及适时补充水分,以更好的健康状态共同抗击疫情。

指挥中心宣布,医事人员除非报准,不得出国。医事司长石崇良说,考量人力、院内感控风险,以医院第一线人员为主,诊所不在限制之列。中港澳严格禁止,其他旅游警示区须报准。▲医事司长石崇良解释,因应武汉肺炎针对医护人员所实施的旅游限制。(图/记者邱荣吉摄影)有医护人员质疑出国禁令没有法源依据,石崇良说,依据医师法,医师对天灾、事变及法定传染病的预防事项,有遵从主管机关指挥的义务;医疗法也规定,于重大灾害发生时,医疗机构应遵从主管机关指挥、派遣,提供医疗服务及协助办理公共卫生,不得规避、妨碍或拒绝。中央流行疫情指挥中心指挥官陈时中今(23)日下午在记者会宣布,因应全球COVID-19(俗称武汉肺炎)疫情,考量医疗人力量能,下周会开会整备,医事人员除报准外,不得出国。相关规范还有待讨论,但讯息一出,不少医事人员在网路上发难,认为不公。卫生福利部医事司长石崇良下午接受记者联访时表示,上述政策的相关实施细节将于25日召集各级医院及院长会议讨论确定后实施,不会即日起执行。石崇良表示,现阶段防疫重点,第一是控制疫情发展,避免医疗需求暴增;第二是降低医疗人员耗损,因医疗人力递补不容易,要减少因接触感染个案而需要居家隔离或是旅游史需居家检疫的机会。依目前指挥中心规定,有3类人需要健康管理,包含确诊者接触者要居家隔离、有中港澳旅游史者需居家检疫;曾到过旅游警示提升的国家,如日、韩、新加坡、泰国,也要自主健康管理。石崇良说,如果医事人员面对上述情境而无法上班,就会造成医疗人力的冲击,导致调度吃紧,甚至因此有关病房的风险。希望医事人员出国报准,主要是考虑人员调度和院内感染控制来考虑,适度限制出国。详细的执行方案有待开会讨论,但石崇良说,指引初步规划,限制的医事人员以医院的第一线临床人员为主,依各医院人力调度能量调整,诊所人员不在限制之列。石崇良说,限制的地区以中、港、澳严格禁止,因这些地方风险相对高,万一被感染还有后续疫调。至于其他旅游警示区,如日本、韩国等地,「尽量不要去」,如果有必要,如公务需求或参加医学年会等,可报准后执行,并非完全禁止。石崇良说,医事人员出国与否,尊重医院管理阶层的调度,院长有权限准假或不准,如果人力没问题,当然也可以准假。中央只是订出指引,希望避免调度失灵甚至被迫要缩减医疗服务的状况发生,各医院可依据各自的量能订出相关规定。

有法源依据 医院医事人员配合防疫避免出国




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